INFO HIDUP SEHAT

Beruntung, kini telah ditemukan obat yang murah meriah dan dapat diperoleh dengan mudah, baik di pasar tradisional maupun di supermarket. “Obat” apa yang murah meriah itu? BUNCIS. Ya, tepat. Tanaman yang buahnya mirip kacang panjang, tapi lebih pendek dan gemuk itu ternyata mampu mengobati penyakit diabetes mellitus.

Hal tersebut terungkap dalam disertasi Yayuk Andayani, yang telah mempresentasikan penelitiannya berjudul “Mekanisme Aktivitas Antihiperglikemik Ekstrak Buncis pada Tikus Diabetes dan Identifikasi Komponen Aktif” untuk memperoleh gelar doktor di di kampus Institut Pertanian Bogor (IPB) Darmaga, beberapa waktu lalu.

Dalam penelitiannya, Yayuk menggunakan tikus putih sebagai binatang percobaan. Tikus putih berusia tiga bulan itu oleh Yayuk diberi perlakuan induksi diabetes. Artinya, “dengan sengaja” si tikus putih dibuat mengidap diabetes mellitus. Sebelum diinjeksi dengan diabetes, tikus tersebut telah diberi ekstrak buncis. Ternyata dalam waktu 30 menit setelah “dengan sengaja” dibuat menderita diabetes, tekanan gula darah tikus-tikus percobaan kembali normal, tanpa mengalami penurunan pada tingkat hipoglikemik (dibawah kadar gula normal-red).

Timbul pertanyaan, apa sih “kesaktian” buncis sehingga hanya dalam waktu setengah jam bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga batas normal. Berdasar analisi Yayuk, di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan “B-sitosterol dan stigmasterol”.

Kedua zat inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah suatu hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh tubuh kita dari organ tubuh yang dinamakan pankreas. Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang mengalami diabetes mellitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali. Ternyata dua zat tadi mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulinnya.

Selain dua zat tadi, Yayuk memperoleh data bahwa dari 100 gram ekstrak buncis terkandung karbohidrat 7,81 persen, lemak 0,28 persen, protein 1,77 persen, serat kasar 2,07 persen, dan kadar abu 0,32 persen. Bagi dunia kedokteran dan farmasi, penemuan Yayuk ini terntu bisa dijadikan referensi untuk membuat obat diabetes dengan mengekstrak buncis. Tentunya banyak keuntungan yang diperoleh, terutama bagi masyarakat, karena obat diabetes akan lebih murah dan mudah didapat dengan banyaknya bahan yang tersedia.

Bagi masyarakat, terobosan Yayuk itu bisa melegakan hati banyak orang pengidap diabetes mellitus, khususnya mereka dari kalangan tidak mampu. Cukup membeli sayur buncis dan memakannya secara teratur, kadar gula dalam darah bisa turun. Pengolahannya pun tidak sembarangan. Manfaat buncis lebih terasa bila dimakan sebagai lalapan. Kalau dimasak dalam bentuk oseng-oseng dengan tambahan daging, tentunya sama saja. Berbahagialah mereka yang kerap makan lalapan buncis. Ternyata selain manis, buncis juga bisa mencegah dan menghilangkan penyakit kencing manis. Mau coba?

Disadur dari Info Kesehatan 28 Maret 2007,

Uniknya karena berbahan baku jahe, minuman ini mengandung keistimewaan bahan dasar pembuatnya.Jahe memiliki keistimewaaan yang hampir sama dengan peppermint dan chamomile yang terdapat dalam setiap obat sakit perut di pasaran. Jahe sering digunakan untuk mengurangi rasa kembung dan menghilangkan gas serta sakit perut.Lebih hebat lagi jahe sering direkomendasikan para ahli untuk menangani problem sakit perut, seperti kram, gejala mulal, dan muntah-muntah. Bahkan jahe terbukti mengurangi rasa sakit yang sering menimpa perut di pagi hari. Mungkin kasiat itulah yang menyebabkan ginger ale dijadikan minuman ritual resmi para pelaut Amerika saat mulai perjalanan.

Usahakan waktu naik kendaraan umum melihat-lihat benda-benda yang ada di depan kita seperti gunung pohon dan lain-lain. Posisi yang mendukung untuk aktifitas ini apabila kita berada pada tempat yang nyaman (di depan)

2. Hindari membaca buku kalau belum terbiasa.

Membaca buku memang hal yang baik, tapi kalau berada dalama mobil hindari kegiatan yang satu ini kaerena bisa membuat pusing-pusing. Tapi bagi kamu yang sudah biasa tidak apa-apa. Justru bisa menikamati. Atau sebagai penggantinya baca ayat-ayat Al-Quran yang kamu hapal. selain nyaman juga berpahala.

3. hindari mengamati segala sesuatu dari kaca samping

Melihat pemandangan dari samping kadang asik juga.Tapi bagi orang tertentu bisa berakibat pening dan mual-mual.

4. bukalah jendela agar udaradapat bersikrkulasi dengan baik, apalagi jika ada penumpang yang merokok.

Keadaan yang pengap akibat sirkulasi udara membuat syaraf menjadi tegang dan akhirnya mual an pusing.

5. hindari perjalanandengan perut kosong.

usahakan dalam memulai kegiatan sarapandulu dan jangan biarkan perut kosong. Perut kosong membuat kita lemas dan tidak tahan kondisi apalagi perjalanan jauh.

6. Hindarimakanan yang mrngsndung karbihidrat dan lemak tinggi.

Bila ingin makan, makanlah camilan atau snack akan lebih aman. Kebanyakan makan memang gak bagus, bisa membuat mual. Apalagi kalau jalannya naik turun.

7. minumobat anti mabuk sesuai anjurandokter.

Vitamin C and the linoleic acid in foods like oils and nuts may protect skin from aging, while carbohydrates and fats other than linoleic acid may make skin worse.

Scientists asked 4,000 women aged 40 to 74 to recall their diets from the previous 24 hours and to allow a dermatologist to examine their skin, as part of the National Health and Nutrition Examination Survey:

* Women who consumed more vitamin-C-rich foods were 11 percent less likely to have a wrinkled appearance and 7 percent less likely to have dry skin associated with aging.

* Women who consumed more linoleic acid (an omega-6 polyunsaturated fat found in oils, especially soybean) were about 25 percent less likely to have skin atrophy and dryness.